Gode søvnvanar
Legg til rette for regelmessige sovetider på dagen.
Start med faste leggjeritual kvar kveld før barnet blir lagt (til dømes amming,
kveldsstell, pysj og song) som blir gjenteken kvar kveld, for å gi barnet forutsigbarhet. Ein kan byrja med dette før barnet er 3 mnd. Tilstreb ei fast leggjetid. Etter kvart som spedbarnet blir større, kan leggjetida vera
tidlegare. Stå opp til omtrent same tid kvar dag.
Rutinar gir fleksible barn.